Ritmo Circadiano: Sueño
Reloj biológico y rutina diaria. Descubre cuándo tu cuerpo está listo para la energía, la concentración, el ejercicio y el sueño, y arma una rutina a tu ritmo.
Qué puedes hacer
Tu reloj de 24 horas
Subida de cortisol, luz solar, pico de concentración, bajón de la tarde y melatonina, según tus horarios.
Una rutina a tu medida
Luz de la mañana, horario del café, trabajo profundo, ejercicio y desconexión, con recordatorios.
Análisis del sueño
Constancia de horarios en 7, 30 o 90 noches, sincronizado con Apple Salud.
Watch, widgets y Live Activities
Tu protocolo en la muñeca, la pantalla de inicio, la de bloqueo y la Dynamic Island.
Capturas
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