Guías
Guías claras y con fuentes sobre el índice glucémico, la carga glucémica, la dieta de IG bajo y cómo reducir los picos de glucosa.
¿Qué es el índice glucémico?Cómo se mide el IG, qué lo cambia y cómo usarlo sin caer en sus trampas.Índice glucémico vs carga glucémicaPor qué el melón y la zanahoria no son el problema, y cómo calcular la carga glucémica tú mismo.La dieta de bajo índice glucémico, explicadaCambios con números reales, un día de ejemplo y lo que muestran los estudios.Cómo bajar el índice glucémico de una comidaEnfría las papas, come primero las verduras, suma vinagre y otros trucos con respaldo científico.
Índice Glucémico: Escáner IA
Conoce el índice glucémico de tu comida con una foto
Las tablas sirven para alimentos sueltos. La app estima el IG y la carga glucémica de tu plato completo, con porciones reales.
- Escanea tu plato o descríbelo con palabras
- IG, carga glucémica, calorías y macros
- Nutricionista con IA que conoce tus comidas
